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ダイエットは数値ではなく見た目「見た目ダイエット日記」がiPhoneアプリに登場（無料） 【アプリ紹介】 体重が減っていなくても、見た目がすっきりしたら無理に体重を落とす必要はありません。
お友達が、骨盤ダイエットの本を出しました－！ すごいですねー！ 著者の横瀬さんは、この表紙のような美女ではなく… マッチョな男性トレーナーです。 トレーニングのプロが書かれているので、 しっかりした内容になっています。
学生のころは毎日バレーボールをしていたせいか、体脂肪率12％程度体重51～52kgだったのですが、気がつくと齢35。決して贅沢をしているわけではないのですが、運動をしないせいか、体重も年を重ねる毎に増えてきました。
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